Din webbläsare (Internet Explorer) är föråldrad. Uppdatera webbläsaren för en bättre och säkrare upplevelse.

Du behöver logga in

För att prova på materialet behöver du skapa ett konto eller logga in. Klicka på Logga in för att komma vidare.

Logga in

Stress och utmattningssyndrom

Återhämtningsguiden

Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan brist på återhämtning. Här får du många infallsvinklar på återhämtning och ett program som vägleder till bättre återhämtning. 

Läs mer

Niclas Almén

Niclas Almén är leg. psykolog, leg. psykoterapeut och specialist i klinisk psykologi. Han undervisar och forskar vid Institutionen för psykologi och socialt arbete på Mittuniversitetet, samt arbetar som konsult, handledare och utbildare i det egna företaget KBT-psykolog Niclas Almén.

Niclas Almén

Stress | Utmattningssyndrom | Stresshantering | Återhämtning | Beteendeförändring | Kognitiv beteendeterapi

Tid att leva

Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du får verktyg att hantera den ofrånkomliga stress som är en del av livet – och förändra den stress som är möjlig att göra något åt.

Läs mer

Daniel Ek

Daniel Ek är legitimerad psykolog med ACT-inriktning och arbetar som föreläsare och mindfulnesslärare. Han är även medgrundare till Vänskapslabbet, som tillhandahåller färdighetsträning i konsten att stärka relationer.

Daniel Ek

Fredrik Livheim

Fredrik Livheim är leg. psykolog och ACT-utbildare. Nu delar han sin tid mellan att doktorera och forska på stress och gruppbehandlingar vid Karolinska Institutet och att hålla utbildningar och föreläsningar kring ACT.

Fredrik Livheim

Björn Hedensjö

Björn Hedensjö är psykolog och journalist och arbetade tidigare länge som chef i små och stora organisationer i digitalområdet. Nu är han verksam som psykolog i eget företag.

Björn Hedensjö

Vägen ur utmattningssyndrom

För mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila kan göra oss sjuka. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med och forskat kring utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. De förklarar vad utmattningssyndrom är, hur det uppkommer och hur det yttrar sig – och ger förslag hur man kan komma ur det.

Läs mer

Giorgio Grossi

Giorgio Grossi är beteendevetare, docent i medicinsk psykologi och leg. Psykoterapeut.

Giorgio Grossi

Kerstin Jeding

Kerstin Jeding är leg. Psykolog och fil.dr, disputerad i psykosocial arbetsmiljö, stress och hälsa vid University of Oxford.

Kerstin Jeding

Tillbaka till jobbet

Hur vet man vad som är lagom takt vid rehabilitering? Vilka reaktioner är vanliga? Hur ser arbetsgivarens roll och ansvar ut?

Tillbaka till jobbet ger kunskap om hur och varför stressreaktioner och utmattningsproblematik uppkommer och hur de yttrar sig. Boken hjälper den sjukskrivna och arbetsgivaren att tillsammans ta de steg som behövs för att komma tillbaka i arbete. 

Läs mer

Åsa Kruse

Åsa Kruse är legitimerad psykolog och legitimerad psykoterapeut. Hon är verksam inom företagshälsovården och har mångårig erfarenhet av att föreläsa, handleda och arbeta med stressrelaterad ohälsa.

Åsa Kruse