Mindfulness och acceptans
Att leva ett liv, inte vinna ett krig
Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en svår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både sin inre och yttre verklighet, utan att fly eller döma den.
Anna Kåver
Anna Kåver är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi och handledare. Hon har arbetat med KBT i drygt fyra decennier och bedrivit behandlingsforskning och metodutveckling vid KI samt vid Akademiska sjukhuset i Uppsala.
Anna Kåver
Åsa Nilsonne
Åsa Nilsonne är professor emeritus i medicinsk psykologi, leg. psykoterapeut och författare till en rad uppmärksammade böcker, romaner såväl som facktitlar inom mindfulness och DBT-behandling.
Läs mer om Åsa här.
Åsa Nilsonne
Tillsammans
Anna Kåver
Anna Kåver är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi och handledare. Hon har arbetat med KBT i drygt fyra decennier och bedrivit behandlingsforskning och metodutveckling vid KI samt vid Akademiska sjukhuset i Uppsala.
Anna Kåver
Åsa Nilsonne
Åsa Nilsonne är professor emeritus i medicinsk psykologi, leg. psykoterapeut och författare till en rad uppmärksammade böcker, romaner såväl som facktitlar inom mindfulness och DBT-behandling.
Läs mer om Åsa här.
Åsa Nilsonne
Vart du än går är du där
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn är en av de viktigaste personerna när det gäller mindfulness. Han grundade och ledde länge the Stress Reduction Clinic på University of Massachusetts Medical Center och har skrivit ett flertal böcker.
Jon Kabat-Zinn
Viloläge
”Klockan är halv tre på natten. Jag sitter på kanten av en obekväm soffa i ett sjukhusrum med armbågarna i knät och pannan vilande i ena handen. Käkarna är spända, huvudet värker. Några decimeter ifrån mig står en sjukhussäng. I sängen ligger vår yngsta dotter. Igår genomgick hon den sista i raden av planerade operationer som styrt våra liv de senaste åtta åren. Den tjugoandra? Jag minns inte..
Magnus Fridh
Magnus Fridh började meditera i tonåren och har genom studier i buddhism och indologi fördjupat sig inom ämnet. Han undervisar grupper i Ashtangayoga, mindfulness och meditation och är även en av grundarna till Mindfulness Appen.