Din webbläsare (Internet Explorer) är föråldrad. Uppdatera webbläsaren för en bättre och säkrare upplevelse.

Du behöver logga in

För att prova på materialet behöver du skapa ett konto eller logga in. Klicka på Logga in för att komma vidare.

Logga in

Mer liv, mindre oro

Med nyfikenhet, närvaro och acceptans

Personlig utvecklingPsykoterapi
Av Susan M. Orsillo och Lizabeth Roemer. Översatt av Johanna Svartström

Rädsla, oro och ångest kan begränsa livet till en kamp. I den här boken visar två världsledande forskare hur du steg för steg kan närma dig det liv du vill leva istället för att fly från eller kämpa emot svåra känslor. 

Läs mer...
Mer liv, mindre oro Mer liv, mindre oro
Mer liv, mindre oro

Mer liv, mindre oro

ISBN 9789127818774
Utkom 14 april 2018
ISBN
9789127818774
Typ
Inbunden
Sidantal
404
Du har nått den maximala köpsumman.

Extramaterial

Mer liv, mindre oro Extramaterial
Kostnadsfritt extramaterial

Andra intressanta titlar

Unified protocol för barn
Jill Ehrenreich May, Sarah M. Kennedy, Jamie A. Sherman, Emily L. Bilek, David H. Barlow, Johanna Svartström
Unified protocol Terapeutmanual
David H. Barlow, Todd J. Farchione, Shannon Sauer-Zavala, Heather Murray Latin, Kristen K. Ellard, Jacqueline R. Bullis, Kate H. Bentley, Hannah T. Boettcher, Clair Cassiello-Robbins, Eva Sundmyr
Unified protocol för ungdomar
Jill Ehrenreich May, Sarah M. Kennedy, Jamie A. Sherman, Shannon M. Bennett, David H. Barlow, Johanna Svartström
Unified protocol Arbetsbok
David H. Barlow, Shannon Sauer-Zavala, Todd J. Farchione, Heather Murray Latin, Kristen K. Ellard, Jacqueline R. Bullis, Kate H. Bentley, Hannah T. Boettcher, Clair Cassiello-Robbins, Eva Sundmyr
Himmel, helvete och allt däremellan
Anna Kåver
Vem är det som bestämmer i ditt liv?
Åsa Nilsonne
Hantera oro och ovisshet med KBT
Melisa Robichaud, Michel Dugas, Elisabet Fredholm
RO-DBT Terapeutinstruktioner
Thomas Lynch, Linda Roosdorp
Vart du än går är du där
Jon Kabat-Zinn
Må dåligt
Jonas Ramnerö, Thomas Gustavsson, Tobias Lundgren

Rädsla, oro och ångest kan begränsa livet till en kamp. I den här boken visar två världsledande forskare hur du steg för steg kan närma dig det liv du vill leva istället för att fly från eller kämpa emot svåra känslor. Du får lära dig hur känslor fungerar och framförallt hur du kan möta dem med nyfikenhet, medkänsla och acceptans. Intalade mindfulnessövningar på bokens hemsida ger stöd på vägen mot ökad självkännedom och ett vidgat liv.

Författarna vänder sig till dig som vill ha ut mer av livet men har fastnat i rädsla, oro och obeslutsamhet. Boken bygger på metoder och kunskap inom KBT, ACT och mindfulness, vilket forskning visat ger effektiv hjälp vid ångestproblem.

Svenskt förord av Anna Kåver, leg. psykolog,leg. psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi, handledare och författare.

Rädsla, oro och ångest kan begränsa livet till en kamp. I den här boken visar två världsledande forskare hur du steg för steg kan närma dig det liv du vill leva istället för att fly från eller kämpa emot svåra känslor. Du får lära dig hur känslor fungerar och framförallt hur du kan möta dem med nyfikenhet, medkänsla och acceptans. Intalade mindfulnessövningar på bokens hemsida ger stöd på vägen mot ökad självkännedom och ett vidgat liv.

Författarna vänder sig till dig som vill ha ut mer av livet men har fastnat i rädsla, oro och obeslutsamhet. Boken bygger på metoder och kunskap inom KBT, ACT och mindfulness, vilket forskning visat ger effektiv hjälp vid ångestproblem.

Svenskt förord av Anna Kåver, leg. psykolog,leg. psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi, handledare och författare.