Gå till innehåll
Din webbläsare (Internet Explorer) är föråldrad. Uppdatera webbläsaren för en bättre och säkrare upplevelse.

Du behöver logga in

För att prova på materialet behöver du skapa ett konto eller logga in. Klicka på Logga in för att komma vidare.

Logga in

Generaliserat ångestsyndrom

Hantera oro och ovisshet med KBT
När oron tar över tankarna, kan den också ta över livet. Och kroppen. Vid ihållande oro är det vanligt med koncentrationsproblem, trötthet, sömnstörningar och muskelspänning. Många upplever också en kontrollförlust, oron går inte att hejda. Men det finns hjälp att få! Den här självhjälpsmanualen innehåller konkreta, effektiva KBT-strategier som hjälper dig att förstå din oro och ångest, och h...
Läs mer
MD

Michel Dugas

Michel J. Dugas är fil.dr och professor i psykologi vid Université du Québec en Outaouais och affilierad professor i psykologi vid Concordia University.

Michel Dugas
MR

Melisa Robichaud

Melisa Robichaud är fil.dr, klinisk psykolog och docent inom psykologi och psykiatri vid University of British Columbia och Simon Fraser University. Hon är en av medgrundarna till Vancouver CBT Centre.

Melisa Robichaud

Mer liv, mindre oro
Rädsla, oro och ångest kan begränsa livet till en kamp. I den här boken visar två världsledande forskare hur du steg för steg kan närma dig det liv du vill leva istället för att fly från eller kämpa emot svåra känslor. Du får lära dig hur känslor fungerar och framförallt hur du kan möta dem med nyfikenhet, medkänsla och acceptans. Intalade mindfulnessövningar på bokens hemsida ger stöd på väg...
Läs mer
SO

Susan M. Orsillo

Susan M. Orsillo är professor i psykologi vid Suffolk University, Boston.

Susan M. Orsillo
LR

Lizabeth Roemer

Lizabeth Roemer är professor i psykologi vid University of Massachusetts, Boston. 

Lizabeth Roemer