ADHD-hjälpen

Har du svårt att få livet att gå ihop? Glömmer och missar du möten du skulle ha gått på? Blir du för arg, för uppvarvad eller för ledsen och saknar en inre balans? Adhd-hjälpen ger dig konkreta strategier för att få vardagen att fungera. Du får öva på att:

• planera

• organisera

• bromsa impulser

• reglera känslor

• förbättra din uppmärksamhet

• kommunicera och hantera konflikter

Metoderna bygger på KBT, den psykologiska behandling som har starkast vetenskapligt stöd vid adhd. Genom många exempel visar författaren hur andra har arbetat med och fått hjälp av strategierna. Här finns också information om kärnproblemen vid adhd, hur en utredning går till och vilket stöd samhället kan erbjuda. Även anhörigas situation tas upp och boken ger användbara verktyg för ett liv tillsammans med någon som har adhd. Till kapitlen finns övningsformulär som går att skriva ut från webben.

ADHD-hjälpen riktar sig till dig som är vuxen och har adhd. Den är även en viktig kunskapskälla för närstående och behandlare.

ADHD i arbetslivet, Onlinekurs

Onlinekursen ADHD i arbetslivet ger dig strategier och verktyg som personer med adhd kan kan använda för att få sin arbetsdag att fungera bättre. Kursen riktar sig till dig som arbetar som coach, arbetsförmedlare eller stödperson till en person med adhd.