Oro


Mer liv, mindre oro
Rädsla, oro och ångest kan begränsa livet till en kamp. I den här boken visar två världsledande forskare hur du steg för steg kan närma dig det liv du vill leva istället för att fly från eller kämpa emot svåra känslor.

Anna Kåver
Psykisk och existentiell hälsa | Psykisk ohälsa – om oro, stress och nedstämdhet | Emotionellt instabil personlighetsstörning – suicidalitet och självskada


Sluta grubbla börja leva
Förbered dig på ett annorlunda perspektiv på ditt liv och hur du lever det! ACT betonar vikten av acceptans och engagemang för att kunna gå vidare om du är stressad, deprimerad, eller av någon annan anledning har fastnat i ett negativt levnadssätt. Det är också en metod för att komma i kontakt med och börja leva ett rikare och mer fungerande liv.