Känslor

Tänker du ofta att du borde förändras och bli roligare, smartare, lugnare, mer social eller vältränad? Eller att ditt liv borde vara mer spännande, aktivt och framgångsrikt? Boken I befintligt skick – att ta sig själv på allvar vill förmedla ett alternativt perspektiv som handlar om förståelse och medkänsla för oss själva precis så som vi är, just så som vi har det.

När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en – kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast?

Känslor är involverade i alla våra handlingar och relationer. De skapar upplevelse av identitet och självkänsla, är verktyg för att förstå andra och de vägleder oss till förnuftiga beslut.  Den här boken hjälper dig att förstå och hantera dina egna och andras känslor bättre.