Gå till innehåll
Din webbläsare (Internet Explorer) är föråldrad. Uppdatera webbläsaren för en bättre och säkrare upplevelse.

Självhjälpsböcker

Ibland fastnar vi i tankar eller situationer som vi kan behöva en stöttande hand för att ta oss ur. Här hittar du självhjälpsböcker som kan ge insikter och peka på en väg framåt. Viktiga verktyg för alla som vill må bättre och utvecklas. Du kan läsa böckerna på egen hand, eller använda dem som arbetsböcker tillsammans med din terapeut.

Bakgrundsbild i Hero
Välj filter

Författarintervjuer

Fyra böcker som gör skillnad – när livet skaver

Ibland räcker det inte med goda råd – vi behöver känna igen oss, få nya verktyg och hitta ett språk för det som känns svårt. Här är fyra utvalda böcker som ger stöd, insikt och vägledning i vardagens utmaningar.

Ibland räcker det inte med goda råd – vi behöver känna igen oss, få nya verktyg och hitta ett språk för det som känns svårt. Här är fyra utvalda böcker som ger stöd, insikt och vägledning i vardagens utmaningar.

Orosboken Orosboken
Orosboken

Orosboken

ISBN 9789127466678
Utkom 31 maj 2024

Oro kan ibland hjälpa oss att ta tag i problem, men alltför ofta snurrar orostankarna bara runt och blir ett ältande utan slut. Då stör oron vår koncentration, gör oss utmattade och försämrar…

Gå till produkten
Du har nått den maximala köpsumman.

Sagt om boken

"Orosboken är en självhjälpsbok om de bästa sätten att hantera den gnagande känslan som drabbar oss alla i olika grad.”
Karin Skagerberg, Modern psykologi nr 3, 2024

Lyckofällan Lyckofällan
Lyckofällan

Lyckofällan

ISBN 9789127178267
Utkom 25 augusti 2023

I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på…

Gå till produkten
Du har nått den maximala köpsumman.
Känslostarka relationer Känslostarka relationer
Känslostarka relationer

Känslostarka relationer

ISBN 9789127461352
Utkom 10 oktober 2022

Ni älskar varandra. Ändå hamnar ni ofta i gräl och konflikter, tonen mellan er hårdnar. Hur kommer det sig att man säger så sårande saker till den person man tycker allra mest om?

Gå till produkten
Du har nått den maximala köpsumman.
Ångest för alla Ångest för alla
Ångest för alla

Ångest för alla

ISBN 9789127461444
Utkom 5 september 2022

Relationer, klimatet, kroppen, skolan, sociala medier, framtiden, livet – det finns mycket som kan väcka ångest. Ångest kan kännas som allt från ett fladder i magen till full panik eller en tung stickig filt som…

Gå till produkten
Du har nått den maximala köpsumman.

Sagt om boken

"… en välskriven, fullödig text i litet format med en respektfull och undersökande ton som kan rekommenderas till alla med ångest."
Anna Hillberg i Svensk psykiatri nr 4, 2022

"Denna bok kommer jag absolut att spara och sätta i händerna på mina egna barn när de så småningom blir tonåringar."
Celia Svedhem, psykolog och litteraturkritiker (Psykologtidningen nr 6, 2022)

"Boken är mycket bra och förklarar pedagogiskt hur ångest, känslor och tankar hänger ihop. [...] Illustrationerna förtydligar och förhöjer texten samtidigt som de bjuder in även ovana läsare."
Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 20, 2022

Böcker inom personlig utveckling

Vill du utvecklas eller förändras på ett personlig plan eller i din yrkesroll? Här hittar du våra titlar inom personlig utveckling och självhjälp. Med vår utgivning vill vi främja ny och forskningsbaserad kunskap inom ett flertal områden.