Självhjälpsböcker
Ibland fastnar vi i tankar eller situationer som vi kan behöva en stöttande hand för att ta oss ur. Här hittar du självhjälpsböcker som kan ge insikter och peka på en väg framåt. Viktiga verktyg för alla som vill må bättre och utvecklas. Du kan läsa böckerna på egen hand, eller använda dem som arbetsböcker tillsammans med din terapeut.
Författarintervjuer
Fyra böcker som gör skillnad – när livet skaver
Ibland räcker det inte med goda råd – vi behöver känna igen oss, få nya verktyg och hitta ett språk för det som känns svårt. Här är fyra utvalda böcker som ger stöd, insikt och vägledning i vardagens utmaningar.
Lägg till bevakning för när boken finns i lager igen
Orosboken
Oro kan ibland hjälpa oss att ta tag i problem, men alltför ofta snurrar orostankarna bara runt och blir ett ältande utan slut. Då stör oron vår koncentration, gör oss utmattade och försämrar…
Gå till produktenSagt om boken
"Orosboken är en självhjälpsbok om de bästa sätten att hantera den gnagande känslan som drabbar oss alla i olika grad.”
Karin Skagerberg, Modern psykologi nr 3, 2024
Lägg till bevakning för när boken finns i lager igen
Lyckofällan
I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på…
Gå till produktenLägg till bevakning för när boken finns i lager igen
Känslostarka relationer
Ni älskar varandra. Ändå hamnar ni ofta i gräl och konflikter, tonen mellan er hårdnar. Hur kommer det sig att man säger så sårande saker till den person man tycker allra mest om?
Gå till produktenLägg till bevakning för när boken finns i lager igen
Ångest för alla
Relationer, klimatet, kroppen, skolan, sociala medier, framtiden, livet – det finns mycket som kan väcka ångest. Ångest kan kännas som allt från ett fladder i magen till full panik eller en tung stickig filt som…
Gå till produktenSagt om boken
"… en välskriven, fullödig text i litet format med en respektfull och undersökande ton som kan rekommenderas till alla med ångest."
Anna Hillberg i Svensk psykiatri nr 4, 2022
"Denna bok kommer jag absolut att spara och sätta i händerna på mina egna barn när de så småningom blir tonåringar."
Celia Svedhem, psykolog och litteraturkritiker (Psykologtidningen nr 6, 2022)
"Boken är mycket bra och förklarar pedagogiskt hur ångest, känslor och tankar hänger ihop. [...] Illustrationerna förtydligar och förhöjer texten samtidigt som de bjuder in även ovana läsare."
Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 20, 2022
Fler ämnen
Adhd
Autism
Barn- och ungdom
Föräldraskap
Genus och HBTQ
Hälsopsykologi & beteendemedicin
Klinisk psykologi
NPF
Neuropsykologi & kognition
Metod & vetenskapsteori
Utvecklingspsykologi
Samtalsmetodik & handledning
Självhjälp
Personlig utveckling
Populärpsykologi
Psykiatri
Psykologi i skolan
Psykoterapi
Ätstörning
Böcker inom personlig utveckling
Vill du utvecklas eller förändras på ett personlig plan eller i din yrkesroll? Här hittar du våra titlar inom personlig utveckling och självhjälp. Med vår utgivning vill vi främja ny och forskningsbaserad kunskap inom ett flertal områden.