Känslostarka relationer

Ni älskar varandra. Ändå hamnar ni ofta i gräl och konflikter, tonen mellan er hårdnar och distansen likaså. Hur kommer det sig att man säger så sårande saker till den man tycker allra mest om? Varför slutar en enkel diskussion med att man skriker åt varandra?

I Känslostarka relationer visar den erfarne psykologen Alan E. Fruzzetti hur man kan hantera starka negativa känslor samt prata och lyssna på ett sätt som för par närmare varandra. Han ger konkret vägledning i hur konfliktsituationer kan trappas ner innan de tar fart. Genom att öva sig på att visa sårbarhet och bekräfta varandras upplevelser är det möjligt att utveckla förståelse, närhet och ro i kärleksrelationen. Verktygen baseras på dialektisk beteendeterapi, DBT, som är en effektiv terapimetod för att hantera starka känslor.

Nu finns denna moderna klassiker äntligen i efterlängtad svensk översättning. Den är dessutom uppdaterad och anpassad till svenska förhållanden av psykologerna Sara Isling och Cecilia Fyring som fackgranskat boken.