Varför har du skrivit Kroppssmart?
Egentligen ur ren frustration. Jag insåg att folk visste alldeles för lite om hur kroppen förändras av belastningar och det normala åldrandet. Detta resulterar i onödigt lidande och överflödig vårdkonsumtion. Dessutom sätter vår rädsla för smärta käppar i hjulen för oss. Så både folk och vården vinner på att vi lär oss mer om ortopedi. Ortopedi är folkhälsa.

Smärta kan ju vara något vi måste avhjälpa fysiskt men även förhålla oss till psykiskt. Vilka råd ger du dina patienter om hur de bör/kan tänka kring smärta?
Att man ska lära sig mer om hur kroppen och rörelseapparaten fungerar och varför de olika ortopediska tillstånden gör ont. Jag råder patienterna att analysera sin smärta och kringgå den för att kunna göra den rehabilitering som är så nödvändig för läkningsprocessen.

Du nämner i boken ortopediska problem som uppstår kopplat till säsong. Vilka problem brukar märkas under hösten och hur kan man undvika dem?
Till att börja med skulle jag vilja råda alla som tänker att snabbt komma ”i form” efter sommarens lata dagar och med hjälp av intensiv träning bränna bort semesterhullet glömma det. Att de istället ska träna lagom och gärna minska sina matportioner med en fjärdedel och låta kroppen sköta resten. Sedan skulle jag bestämt varna för kombinationen lövhalka och höstmörker som är så förrädisk. Många fallolyckor och frakturer kan undvikas bara man har lämpliga skor på sig och är uppmärksam när man går. Jag rekommenderar att man redan passar på att öva på balansen och låstasfalla hemma för att minska risken för klantiga halkolyckor. Se upp även för det första snöfallet, det är väldigt halt!

Hur kan psykologer och andra som jobbar med människors psyke vara hjälpta av att lära sig mer om kroppen?
Alla tjänar på att lära sig hur kroppen fungerar och framför allt om smärta. Hur den uppstår och hur den ska behandlas. Smärtbehandling kräver väldigt mycket psykologi av den drabbade och behandlaren. Kronisk smärta är en stor börda för den enskilde och för samhället. Många fall kan förebyggas genom adekvat smärtlindring och rehabilitering i tidigt skede innan smärtan får fotfäste och blir en sjukdom i sig.

Intervjun genomförd i augusti 2023.