Studentens överlevnadsguide

Att börja studera på universitet eller högskola kan vara bland det mest spännande man gör, oavsett om man kommer direkt från gymnasiet, börjar studera senare i livet eller återvänder till studier efter flera år i arbetslivet. Men studentlivet innebär också höga krav, stort eget ansvar och en vardag där studierna lätt kan breda ut sig över all vaken tid.

Hur skapar man fungerande rutiner när ingen längre talar om vad man ska göra? Hur pluggar man effektivt utan att köra slut på sig? Och hur hanterar man självtvivel, prestationsångest och känslan av att alla andra verkar ha bättre koll?

Studentens överlevnadsguide är en lättillgänglig, forskningsbaserad och praktisk vägledning, från antagningsbesked och första nervösa terminen till examensarbete och steget ut i arbetslivet.

Boken tar också itu med sådant som många studenter skäms för eller tror att de är ensamma om: att skjuta upp viktiga uppgifter, fastna i perfektionism, få underkänt och tolka det som ett bevis på att man inte hör hemma, jämföra sig med andra eller känna sig som en bluff. Med psykologiska strategier går det att träna på att förhålla sig mer hjälpsamt till krav, obehag och motgångar. Målet är inte att aldrig tvivla eller misslyckas, utan att kunna fortsätta framåt när det händer.