”Jag hoppas att skuggsyskon som läser boken upplever igenkänning och faktiskt kan applicera de verktyg och tips jag ger på sin situation”

Hur kommer det sig att du har skrivit den här boken?
Jag samlade på mig och skrev ner erfarenheter av att växa upp som ett skuggsyskon, vilket jag hoppades skulle leda till något hjälpsamt för andra i framtiden. Mina dagboksanteckningar och anteckningar från psykologprogrammet och yrkeslivet fick tillsammans utforma boken. Det kändes som att jag inte hade något annat val än att skriva den här boken, det vore orättvist att behålla alla erfarenheter, verktyg och tips för mig själv. 

Vad vill du att läsaren tar med sig efter läsningen?
Jag hoppas att skuggsyskon som läser boken upplever igenkänning och faktiskt kan applicera de verktyg och tips jag ger på sin situation. Yngre skuggsyskon hoppas jag blir medvetna på ett förebyggande sätt, kanske genom att de läser boken tillsammans med sina föräldrar, medan unga/unga vuxna/vuxna skuggsyskon hoppas jag får med sig något in i deras nuvarande situation eller oro för framtiden. 

Eftersom boken även riktar sig till föräldrar och yrkesverksamma hoppas jag att läsningen ska stimulera till fler samtal mellan skuggsyskon och föräldrar, samt skuggsyskon och yrkesverksamma. Jag tror det finns mycket gott att hämta ur de samtalen, speciellt när alla parter läst boken. Boken känns extra viktig för de skuggsyskon som inte känner att de har någon att prata med eller inte har någon som förstår deras situation. Kanske kan det vara ett sätt för skuggsyskonet att dela med sig av det som är svårt; att ge boken till någon de vill ska läsa och förstå hur det kan vara.

Vad innebär begreppet skuggsyskon för dig?
Jag kommer alltid stå i skuggan av mitt syskons behov. Jag står inte alltid i skuggan i form av uppmärksamhet, exempelvis är min lillebror i skuggan vid sociala tillställningar. Men hans behov kommer automatiskt alltid behöva prioriteras eftersom han inte kan hantera när det inte blir som han tänkt sig p.g.a. hans diagnoser och svårigheter. Som skuggsyskon kommer jag alltid vara extra bra på att lyssna in mitt syskons behov, anpassa mig och ta ansvar för mitt syskon.

Hur har dina egna erfarenheter som skuggsyster påverkat ditt yrkesliv?
Jag tror först och främst att det har påverkar mitt yrkesval. Min lillebror har gjort att jag är väldigt intresserad av hur och varför vi människor funkar olika. I yrket som psykolog så tycker jag det känns extra meningsfullt att hjälpa andra med gränssättning, självmedkänsla, identitet, känsloreglering och oro eftersom det är saker som jag själv erfarit och hittat verktyg för, utifrån ett skuggsyskonperspektiv. Utöver det så försöker jag bara vara uppmärksam på om det finns skuggsyskon och se dem lite extra när jag möter dem.  

Hur kan jag som i mitt yrke möter och hjälper människor ha nytta av boken?
I boken ger jag tips på hur du kan ställa öppna frågor och väcka samtal med skuggsyskonet utan att tränga dig på. Jag ger konkreta förslag utifrån tema, situation och egna erfarenheter. Jag delar även vad ett skuggsyskon inte uppskattar att höra och vad som kan förstärka inlärda mönster hos skuggsyskonet. Boken hjälper dig att se och bemöta skuggsyskonet på ett sätt de mår bra av. 

Intervjun genomfördes i april 2026.