Compassionfokuserad terapi

Detta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att övning i compassion aktiverar system i hjärnan som minskar stress och ökar upplevelsen av att känna sig lugn och trygg. 

Läs mer...
Compassionfokuserad terapi Compassionfokuserad terapi
Compassionfokuserad terapi

Compassionfokuserad terapi

Utkom 16 september 2013

Isbn
9789127134478
Typ
Inbunden
Sidantal
200
Du har nått den maximala köpsumman.
Compassionfokuserad terapi Compassionfokuserad terapi
Compassionfokuserad terapi
E-bok (Epub)

Compassionfokuserad terapi

Utkom 19 mars 2014

Isbn
9789127139817
Typ
E-bok (Epub)
Sidantal
200
Du har nått den maximala köpsumman.
köp via

Detta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att övning i compassion aktiverar system i hjärnan som minskar stress och ökar upplevelsen av att känna sig lugn och trygg. Genom att lära sig att bemöta sig själv och omgivningen med vänlighet och värme både mår man bättre och blir mer benägen att hjälpa andra.

CFT är en integrativ psykoterapiform med en gedigen bas i neurovetenskap, evolutionsteori, anknytningsteori, affektteori och inlärningsteori. Författarna förklarar vad compassion är, hur denna förmåga utvecklas och påverkar oss i relationen till andra och oss själva, samt vad brister i förmågan till compassion kan bero på och leda till. Läsaren får därtill en teoretisk bakgrund till terapimetoden och konkret vägledning i hur den utövas.