Ta hand om dig i sommar!

Vi ger dig 25% på böcker som hjälper dig att ta hand om dig själv i sommar. OBS! Mellan 28 juni och 1 juli kommer det inte gå att lägga beställningar på nok.se på grund av nödvändig uppdatering i ordersystemet. Vi ber om ursäkt för detta och välkomnar beställningar före eller efter dessa datum. Trevlig sommar!
I befintligt skick I befintligt skick
I befintligt skick

I befintligt skick

Utkom 13 januari 2018

Tänker du ofta att du borde förändras och bli roligare, smartare, lugnare, mer social eller vältränad? Eller att ditt liv borde vara mer spännande, aktivt och framgångsrikt? I vissa stunder kan den där totalrenoveringen av vårt liv som vi längtar… Läs mer
Du har nått den maximala köpsumman.
Utan press Utan press
Utan press

Utan press

Utkom 10 februari 2018

Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo – både på jobbet och hemma? Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? Eller är… Läs mer
Du har nått den maximala köpsumman.
Tid att leva Tid att leva
Tid att leva

Tid att leva

Utkom 11 januari 2017

I perioder är det naturligt att vara rejält stressad och vi är byggda för att klara det. Stress är något som varierar i livet, från lite till mycket, och hur stressad man än är kan man inte »bli galen« av stress. Men om det som var tänkt att… Läs mer
Du har nått den maximala köpsumman.
Compassioneffekten Compassioneffekten
Compassioneffekten

Compassioneffekten

Utkom 24 september 2016

Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och… Läs mer
Du har nått den maximala köpsumman.
Känslor som kraft eller hinder Känslor som kraft eller hinder
Känslor som kraft eller hinder

Känslor som kraft eller hinder

Utkom 12 november 2018

"'När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en – kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast?Känslor ger oss kraft Läs mer
Du har nått den maximala köpsumman.
Självmedkänsla Självmedkänsla
Självmedkänsla

Självmedkänsla

Utkom 1 september 2014

"'Självmedkänsla – det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar… Läs mer
Du har nått den maximala köpsumman.
70 skäl till självmedkänsla 70 skäl till självmedkänsla
70 skäl till självmedkänsla

70 skäl till självmedkänsla

Utkom 24 september 2016

Ingen enskild faktor verkar höra så tydligt ihop med psykisk hälsa som självacceptans. Att vara icke-dömande mot sig själv, ha fördragsamhet med sina fel och brister och gilla sig själv i motgång – det minskar symtomen på depression och ångest. … Läs mer
Du har nått den maximala köpsumman.
Mindful self-compassion Mindful self-compassion
Mindful self-compassion

Mindful self-compassion

Utkom 23 mars 2019

Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro. Läs mer
Du har nått den maximala köpsumman.
Viloläge Viloläge
Viloläge

Viloläge

Utkom 23 september 2017

”Klockan är halv tre på natten. Jag sitter på kanten av en obekväm soffa i ett sjukhusrum med armbågarna i knät och pannan vilande i ena handen. Käkarna är spända, huvudet värker. Några decimeter ifrån mig står en sjukhussäng. I sängen ligger vår… Läs mer
Du har nått den maximala köpsumman.
Oro Oro
Oro

Oro

Utkom 9 september 2017

Oron är mänsklig, begriplig och till och med konstruktiv ibland. Men den kan också försvåra dina möjligheter att leva fullt ut. För en del är varningslampan alltid tänd och livet blir en utmattande kamp mot hotande problem och faror. Anna… Läs mer
Du har nått den maximala köpsumman.
Väggen Väggen
Väggen

Väggen

Utkom 18 februari 2015

Även den som minst anar det kan gå in i väggen, även en läkare som arbetar med patienter med utmattningsdepression kan själv bli förstummande trött. Väggen skildrar en av vår tids folksjukdomar och är skriven av en person som både suttit på… Läs mer
Du har nått den maximala köpsumman.
CFT helt enkelt CFT helt enkelt
CFT helt enkelt

CFT helt enkelt

Utkom 2 februari 2019

Detta är en klinisk handbok som steg för steg visar hur terapeuter kan arbeta med compassionfokuseradterapi (CFT), både som enda behandling och som komplement. Forskningen och teorierna bakom CFT – bland annat evolutionspsykologi, anknytningsteori… Läs mer
Du har nått den maximala köpsumman.
Compassionfokuserad terapi Compassionfokuserad terapi
Compassionfokuserad terapi

Compassionfokuserad terapi

Utkom 16 september 2013

Detta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att övning i compassion aktiverar… Läs mer
Du har nått den maximala köpsumman.

Pedagogik, psykologi och ledarskap

Håll dig uppdaterad om nya böcker, kurser, aktuella mässor och konferenser – anmäl dig till våra nyhetsbrev!

Anmäl dig här