Besegra depressionen är en handbok för alla som är deprimerade eller känsliga för depression, skriven av en av världens främsta experter inom KBT. Boken bygger på aktuell forskning och kliniskt arbete.
Författaren beskriver de vanligaste symtomen vid depression och ger konkreta tekniker och strategier för hur man själv redan idag kan börja besegra depressionen. Boken tar bland annat upp hur man hanterar självkritik, hur man övervinner känslor av hopplöshet och hur man kan lära sig att sluta älta.
